怎么样预防斑秃才好？

　　现在斑秃开始在年轻人中出现，引起了很多人的关注。大家都想知道平时应该怎样预防斑秃才好。为了满足大家的需求，贵阳皮肤病中医院的专家特地总结了以下预防斑秃的方法，希望能帮到大家：

　　节制饮酒：过多的饮用烫热的白酒，会导致头皮有大量的热气和湿气，容易破坏发根和毛囊，引起头发脱落的症状;即使是度数很低的啤酒、葡萄酒都应该适量的饮用，让肝脏多休息。

　　饮食要多样化：大家平时一定要克服偏食的不良习惯，头发的生长需要营养的供应，如果身体供应给头部的营养不足，会直接影响头发的新陈代谢，导致头发脱落的症状，因此大家平时应多吃含有蛋白质和微量元素的食物。

　　消除精神压抑：脱发的出现很重要的一个因素就是精神状态不稳定，长时间的焦虑不安，其压抑的程度越深，则脱发的速度就越快。对此，如果大家在生活忙碌的同时能保持适当的运动量，有助于消除精神负担，使头发健康生长。