牛皮癣患者如何正确的喝水？

 　　牛皮癣是一种比较常见的皮肤病，容易复发，如果一开始治疗不当，会带来很多麻烦，影响患者身心健康。所以除了有针对性的专业治疗外，合理的护理以及预防也是必不可少的。牛皮癣患者皮肤干燥，这是身体缺水的表现，需要及时的补充水分，但是您知道牛皮癣患者的正确饮水方式吗？怎么喝水才健康呢？贵阳中康皮肤病专科专家为您普及该知识点，希望对您的病情有所帮助，希望您早日养成正确的生活习惯。

 

　　排名较好，少量多次喝水：一天2000cc.的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

 

　　第二，清晨喝水：早上起床后，空腹先喝一杯水，能促进肠胃蠕动并有助于排除夜间积留在体内的毒素。早晨这杯水可以选白开水、纯净水和矿泉水，以降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，它能够提高早晨的食欲，同时有利于排尿；第叁种是淡盐水，它对便秘的人很有益处。

 

　　第三，睡前喝水：睡前若不喝水，容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险，而人在睡眠中仍会消耗水分，因此睡前最好再适量喝点水，降低发生心肌梗塞的风险。

 

　　第四，运动前、中、后都要喝水：运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳；在运动过程中会流失大量水分，运动过后也会大量流汗，因此都要适时补充流失的水分，保持体内水结构平衡，但千万别喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。

 

　　第五，小口喝水：咕噜咕噜大口喝水容易将过多空气喝入肠胃中，造成肠胃不适，而且水喝得太快易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

 

　　第六，饭前饮水比饭后饮水好：饭后大量饮水会冲淡胃酸，进而减弱杀菌力，又不利于消化；而饭前饮水或来碗开胃汤，都是很好的养胃之法。就如西餐有餐前开胃的步骤，利用汤菜来挑起食欲、润滑食道，为进餐做足准备。

 

　　以上内容就是牛皮癣专家关于患者饮水方式的介绍了，希望您能养成正确的饮食习惯和生活习惯，并积极的接受正规治疗， 贵州中医皮肤病医院预祝您早日康复。如果您还有牛皮癣方面的疑问，请点击在线专家进行咨询，在线专家会尽快回复您。

 

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