我们应该怎么预防脱发？

　　一头美丽的头发是大多数人都想拥有的，可是也有些人却在被掉发所困惑着，其中有很多的年轻人，也存在很严重的掉发现象，那么，如何可以避免掉发呢，很多人仍是不够了解，下面给我们说说，期望可以协助到我们。

　　用无香味、无色彩的洗发水。市面上不少洗发水都富含组成界面活性剂，洗净力强，但简单伤头皮。最佳选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，削减对头皮的影响。

　　用洗发水前先打出沫。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的尘垢，这样可削减洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰厚的泡沫后再涂抹在头发上。

　　按摩放松头皮。头皮是头发赖以成长的“土壤”，若头皮摸上去枯燥坚固，头发就会短少养分，致使掉落。按摩头皮有助放松，推进血液循环，然后避免掉发。按摩时用指腹恰当用力，摆布来回推揉整块头皮，天天最少做15—20分钟。

　　用电吹风，七多半干时换凉风。湿头发简单繁殖细菌，因而洗完后要尽早让头发枯燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个当地吹。当用热风吹到七多半干时，要换用凉风吹，有利于保护头皮及定型。

　　多吃西红柿、柑橘。抽烟百害无利，影响头皮血液循环，晦气头发成长，应尽量戒掉。真实离不开烟草的人，饮食上要注意多吃西红柿、柑橘等生果来弥补维生素C。

　　睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均晦气头发健康，尤其是睡觉前要坚持空腹状况，否则会影响血液循环，加速掉发。

　　黑夜10点前要睡觉。夜间10点至清晨2点，毛母细胞的推陈出新处于活泼状况，是头发成长的“黄金期间”。因而，最佳在黑夜10点前入眠。

　　以上是小编为我们总结的几点避免掉发的小办法，主张掉发的朋友们试一试，平常养成杰出的生活习惯，将以上的小办法坚持一段时间，相信我们是可以看到必定作用的，期望我们都能有一头美丽的头发。