怎么预防腋臭减轻味道

    腋臭是腋下皮肤大汗腺发达密集的地方，大汗腺分泌物中产生脂肪酸，被一种细菌感染后分解产生不饱和脂肪酸，从而形成刺激性气味。最近几年腋臭的发病几率是与日俱增，因此，做好腋臭的预防工作至关重要，那么，腋臭要怎样预防呢？

    腋臭要怎样预防才能够减轻异味呢？以下是腋臭的有效预防方法：
　　
    1、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长时间对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。
    2、要穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生分解，而产生特殊的异味加重。
    3、注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。可用中性皂如舒肤佳清洗大汗腺较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯。腋臭的病根怎么除？详情请点击咨询在线专家
    4、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。
    5.常吃蔬菜。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。