吃什么对腋臭有好处呢？

　　贵阳京都腋臭康复中心腋臭专家表示：治疗腋臭更需要从饮食做起，其实这是有有道理的，常吃蔬菜对人体有益，也有助于腋臭的辅助治疗。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

　　另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。因此，有腋臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，还有助于腋臭的辅助治疗。

　　怎样治疗腋臭？治疗腋臭首先要在饮食上控制好自己，要做到以下“三忌”：

　　一、忌“有味”食品味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。

　　二、忌多油花生果仁人吃了带油分的食物，部分油跟着血液全身走，并随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油令我们的皮肤滑溜溜，如果太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　三、忌过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，细菌最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且应多吃白肉，即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就足够。

　　贵阳京都腋臭康复中心腋臭专家还提醒：腋臭患者在生活中应注意个人卫生，勤洗澡，保持干爽；经常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉；同时要注意稳定情绪，减少出汗，这样可以减轻或闻不到臭味。如果您有腋臭方面的问题，可以咨询我们的在线专家，或者拨打咨询热线0851-85716120 相信您一定会得到您想要的答案，祝您健康！贵阳京都腋臭康复中心全体员工竭诚为你服务。